愛眼

ハローハロー

こんばんは

こちらは、夜です。

お部屋は、ストーブつけて15℃。

事務作業の一日でした。

そんなこんなで、目が疲れたよ。



なんかちょっとお休みしたいんだけど、

現代の娯楽という娯楽は目を使うものが、あまりに多いね。

だから、
目が疲れたら、足。
足を動かす。

私の場合は、

歩くなら、2時間くらいかな。

スクワットなら100回くらいかな。

筋トレマシンなら50回くらい。


息が上がって、
血が全身を巡るのが感じられる頃には、だいぶ楽になってる、、、かな。